2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
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1763 kcal
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지방: 49.53g | 단백질: 163.17g | 탄수화물: 168.79g.
아침 식사: Ovo Cozido, Italac Leite Desnatado, Probiótica 100% Pure Whey. 점심 식사: Laranja Pêra, Abóbora Cozida, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Manga Palmer, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão, Maçã, Filé de Frango Grelhado, Italac Leite Desnatado, Probiótica 100% Pure Whey. 간식/기타: Soya Óleo de Soja , Yoki Milho para Pipoca. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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