2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
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1347 kcal
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지방: 62.39g | 단백질: 69.92g | 탄수화물: 124.49g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Творог 5%, Яйцо, Ризык Лаваш Армянский Тонкий . 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Кабачок, DopDrops Шоколадная Паста, Кофе. 저녁 식사: Barilla Спагетти #5, Печень Куриная в Сметане. 간식/기타: Любятово Курабье, DopDrops Кокосовая Паста, Макфа Пшеничная Мука, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Едим Дома Тесто Слоеное Пресное. 더보기
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1175 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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