2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
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1159 kcal
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지방: 48.63g | 단백질: 101.72g | 탄수화물: 81.60g.
아침 식사: Сто Пудов Льняная Мука, Watt-N Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе с Молоком. 점심 식사: Сыр Адыгейский, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Борщ с Говядиной. 간식/기타: Домик в деревне Молоко 3,5%, Watt-N Сывороточный Протеин. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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