2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
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1233 kcal
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지방: 63.59g | 단백질: 85.38g | 탄수화물: 78.49g.
아침 식사: Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Aytaç Pastırma, Haşlanmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Sütaş Light Beyaz Peynir. 점심 식사: Sirke, Tat Misir, Salatalık, Domatesler, Yeşil Yapraklı Marul, Marul, Fırında Tavuk. 저녁 식사: Yoğurt. 간식/기타: Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Fındık, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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