2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
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1486 kcal
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지방: 67.46g | 단백질: 65.85g | 탄수화물: 148.57g.
아침 식사: Aldi Kräuterbaguette, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Rührei (Ganz, Gekocht), Kaffee mit Milch, Reis (Gekocht), Leicht und Fit Schinkenwürfel . 저녁 식사: Pizza Selbstgemacht, Rührei, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Clarky's Nussmischung, Clarky's Nussmischung. 더보기
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2204 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 48 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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