2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
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1459 kcal
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지방: 87.29g | 단백질: 101.91g | 탄수화물: 65.92g.
아침 식사: Lindt Excellence Chili, Кофе Эспрессо, Krone Fisch Räucherlachs, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Помидоры Черри, Авокадо, Красный Лук. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Авокадо, Сахарный Горох, Атлантический Лосось (Выращиваемый). 저녁 식사: Белая Мука, Соус Салата "Цезарь", Оливковое Масло (Первого Отжима), Морской Язык, Real Quality Bunter Mix Salat, Лисички в Сметане. 간식/기타: Jack Link's Beef Jerky Original. 더보기
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2070 kcal
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운동:
Body Pump - 52 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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