2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
|
2563 kcal
|
지방: 35.68g | 단백질: 186.71g | 탄수화물: 362.54g.
아침 식사: Tropicana Essentials Antioxidant , Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Misura Cereali Antichi (Quinoa, Farro e Grano Saraceno), Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Bresaola. 저녁 식사: Anguria, Riso Basmati, Pomodori, Finocchio Crudo, Zucchine, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Italiamo Sugo di Pomodoro con Basilico, Olio d'oliva. 간식/기타: Banco del Gusto Spumini Bdg, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Mirtilli, Certossa Gallette di Farro Bio, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Pesca Noce, Albume d'uovo. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|