2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
|
1429 kcal
|
지방: 53.36g | 단백질: 117.80g | 탄수화물: 115.57g.
아침 식사: Egg, Aldi Lactose Free Semi Skimmed Milk, Tate & Lyle Granulated Sugar, Nescafe Coffee, The Launging Cow Siers Smerejamais, Ashfield Hams, Warburtons Baltmaize. 점심 식사: Aldi Light Mozarella Mocarella , Tesco Cucumber, Asda Cauliflower , Valdo Milti , John West Tuncis , Egg. 저녁 식사: Oil Ella, Sweet Potato , Fishmonger Zivju Pirkstini, Four Seasons Saldetie Brokoli . 간식/기타: Grahams Karamelu Saldejums . 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|