kohaL님의 저널, 2020년 07월 9일

2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
62.4 kg 지금까지 감소한: 3.9 kg.    남은양: 2.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
1429 kcal 지방: 53.36g | 단백질: 117.80g | 탄수화물: 115.57g.   아침 식사: Egg, Aldi Lactose Free Semi Skimmed Milk, Tate & Lyle Granulated Sugar, Nescafe Coffee, The Launging Cow Siers Smerejamais, Ashfield Hams, Warburtons Baltmaize. 점심 식사: Aldi Light Mozarella Mocarella , Tesco Cucumber, Asda Cauliflower , Valdo Milti , John West Tuncis , Egg. 저녁 식사: Oil Ella, Sweet Potato , Fishmonger Zivju Pirkstini, Four Seasons Saldetie Brokoli . 간식/기타: Grahams Karamelu Saldejums . 더보기
2494 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
주 2.1 kg 감소하기

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댓글 
Nice drop! Well done 👏🏼👏🏼 
2020년 07월 9일 작성이: bubblegum14
Thank you 😊  
2020년 07월 9일 작성이: kohaL

     
 

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kohaL님의 체중기록


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