2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.7 kg
지금까지 감소한: 44.5 kg.
남은양: 25.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
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1878 kcal
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지방: 104.57g | 단백질: 131.97g | 탄수화물: 100.99g.
아침 식사: Woolworths Banana, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. 점심 식사: Butter , Mushrooms , Broccoli , Cauliflower , Chicken Thigh Meat and Skin, Chicken Drumstick Meat and Skin. 저녁 식사: Avocado, Lancewood White Cheddar Cheese, Oil Popped White Popcorn , Doritos Sweet Chilli Pepper, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Lamb Chop. 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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