2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.4 kg
지금까지 감소한: 40.1 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
|
1231 kcal
|
지방: 40.07g | 단백질: 70.02g | 탄수화물: 145.61g.
아침 식사: Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst, Layenberger Protein Shake Beeren Mix, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Almette Kräuter 7% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Milch 1,5%. 점심 식사: Popp Bauernsalat, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Lindenhof Gouda, Milfina Butter , Semmel. 저녁 식사: Erdbeeren, Dr. Oetker Vanille Soße, Penny Markt Reibekäse Leicht, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Pom-Bär Original. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|