|
1.5 weeks in and Ive hit a plateau....what the hell ????
|
90.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
|
1148 kcal
|
지방: 38.65g | 단백질: 48.18g | 탄수화물: 157.52g.
아침 식사: Peanut Butter, Bananas, Sasko Low Gi Dumpy Whole Wheat Brown Bread. Elevenses: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). 점심 식사: Cherry Tomatoes, Noodles, Black Forest Ham. 저녁 식사: Butternut Pumpkin, Woolworths Garlic & Herb Baby Potatoes, Woolworths Thick Grabouw Boerewors. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|