2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.6 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
|
2319 kcal
|
지방: 73.43g | 단백질: 58.31g | 탄수화물: 209.79g.
아침 식사: Erdbeerkuchen, Alpenhain Obazda Original, Milfina Butter , Schinken, Mischbrot, Orangensaft. 점심 식사: Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). 저녁 식사: Zwiebel, Mischbrot, Extra Vergine Olivenöl, Butter, Rapsöl, Grüne Oliven, Ei, Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). 간식/기타: Merlot. 더보기
|
|
1974 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|