2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
|
973 kcal
|
지방: 26.57g | 단백질: 45.52g | 탄수화물: 152.34g.
아침 식사: Lemon. 점심 식사: Leci, Sambal Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Ikan Kembung, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. 저녁 식사: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda), Morin Creamy Peanut Butter, Apel, Jeruk. 간식/기타: Fitbar Fruits. 더보기
|
|
2349 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
endah dwi setyawati님의 체중기록
|