2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
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850 kcal
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지방: 23.97g | 단백질: 33.66g | 탄수화물: 122.10g.
아침 식사: Pecel Lele, Nasi Putih. 점심 식사: Pecel Lele, Nasi Putih. 저녁 식사: Pisang Molen. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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 댓글
Kak ko bisa turun 1kg/hari?gmn caranya kak?
2020년 09월 14일 작성이: ekanooerfadila27
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Kak ko bisa turun 1kg/hari?gmn caranya kak?
2020년 09월 14일 작성이: ekanooerfadila27
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itu aku 1 minggu turun 1kg kak,awal diet tgl 3 Juli 60kg,tgl 9 Juli aku 59kg. awal" diet turunya cepet wajar kok kak,tapi sekarang aku turunnya udah ga secepet itu lagi,pernah stuck 9 hari juga,kadang stuck beberapa hari gitu beda ngga kek pas awal" diet dulu,karena semakin kurus badan kita maka pembakaran lemaknya semakin lama/susah setauku gitu pernah liat di YouTube
2020년 09월 14일 작성이: Lailla Khoirriyah
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aku juga makan sesuai kebutuhan kaloriku kok kak,yg penting defisit kalorinya,dulu awal" diet kadang olahraga juga jadi bbnya turunnya kebantu sama olahraga,tapi cuma 2 mingguan abis itu udah ga pernah olahraga sampe sekarang,cuma defisit kalori aja aku kak😭
2020년 09월 14일 작성이: Lailla Khoirriyah
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