2020년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:
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2718 kcal
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지방: 69.75g | 단백질: 153.96g | 탄수화물: 376.63g.
아침 식사: Maçã, Jussara Leite Desnatado , Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: Ceifeiro Semente de Chia, Salada Crua, Arroz Integral, Extra Fígado Bovino, Camil Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cabotia, Frango Desfiado, Mandioquinha. 간식/기타: Coco, Maçã, Mexerica, Yakult Yakult 40 Light, Milho Verde Cozido, Frango Desfiado, Buritis Queijo Frescal Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castanhas de Caju, Maçãs Fuji, Banana Prata, Relva Verde Proteína Isolada de Soja, Jussara Leite Desnatado . 더보기
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765 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Samsung Health - 23 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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