RMPD110님의 저널, 2010년 11월 8일

2010년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

104.3 kg 지금까지 감소한: 3.2 kg. 남은양: 13.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 8일:

2263 kcal

지방: 50.24g | 단백질: 110.23g | 탄수화물: 274.32g. 아침 식사: Honey Clusters Cereal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: beef stew. 저녁 식사: mountain dew, jalapeno chips, quiznos peppercorn. 더보기

2744 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

안정된 체중

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