2020년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:
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1513 kcal
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지방: 64.60g | 단백질: 105.39g | 탄수화물: 125.84g.
아침 식사: Café, Leite (Leite Integral), Ovo Mexido. 점심 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Cenouras. 저녁 식사: Laranjas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Cenouras. 간식/기타: Leite Integral, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Mexido, Yoki Flocão, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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