2013년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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164.2 kg
지금까지 감소한: 40.8 kg.
남은양: 59.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 26일:
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1949 kcal
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지방: 69.29g | 단백질: 77.52g | 탄수화물: 266.12g.
아침 식사: Honey Ham, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, 1% Fat Milk, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Regular Coffee, Bananas. 점심 식사: Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Special K Flatbread Breakfast Sandwich. 저녁 식사: Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, Coleslaw, Crispy Fish Fillets. 간식/기타: Kwik Trip Persian, Maple Icing. 더보기
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5190 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 쇼핑 - 3 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 증가하기
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