2020년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:
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1687 kcal
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지방: 53.73g | 단백질: 118.40g | 탄수화물: 181.16g.
아침 식사: 全脂牛奶, 拿鐵咖啡, 水煮蛋. 점심 식사: 雞胸肉(烘烤), 能量飲品, 火龍果, 煮熟的雞蛋白, 白飯. 저녁 식사: 滷肉飯, 冬瓜茶, 炒大白菜, 白飯, 番茄炒蛋. 간식/기타: 全脂牛奶, 乳清蛋白. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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