bumbye님의 저널, 2013년 06월 26일

2013년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.7 kg 지금까지 감소한: 11.4 kg. 남은양: 65.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 26일:

1547 kcal

지방: 38.38g | 단백질: 99.03g | 탄수화물: 194.46g. 점심 식사: Arby's Medium Roast Beef Sandwich. 저녁 식사: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Baked or Broiled Cod. 간식/기타: Dormen's Japanese Rice Crackers, Chidori sesame cookie, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. 더보기

2002 kcal

운동: Cardiac Rehab - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 13 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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