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Não ganho mais peso!
Agora é focar e continuar emagrecendo!
Mal posso esperar para meus sonhados 58kgs.
Um ótimo dia a todos :)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:
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1351 kcal
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지방: 47.20g | 단백질: 62.76g | 탄수화물: 171.92g.
아침 식사: Itambé Pro Whey , Mamão Formosa. 점심 식사: Ovo Cozido, Subway Tomate. 저녁 식사: Club Social Integral Tradicional, Itambé Iogurte Fit Morango , Banana Prata. 간식/기타: Tirolez Queijo tipo Gouda , Lacta Diamante Negro (25g), Marilan Magic Toast Integral, Sococo Água de Coco (200ml), Nestlé Negresco Coberto com Chocolate, Verdemar Financier Tradicional. 더보기
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1722 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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