2010년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.6 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 44.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 8일:
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1837 kcal
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지방: 92.96g | 단백질: 141.15g | 탄수화물: 117.23g.
아침 식사: egg beaters (1/2 c), olive oil, Arnold's Light Whole Wheat Bread (1 slice), almond butter (1 tbsp), Vanilla Soy Slender (1 c), 100% EAS Vanilla Whey Protein Powder, cold coffee (1 c) . 점심 식사: white beans, pumpkin pie, olive oil, tuna, balsamic vinegar, tomatos, asparagus, romaine. 저녁 식사: ranch dressing (2 tbsp), salmon, artichoke hearts, tomatos, cucumbers, romaine, Bab's Eggplant Lasagna. 간식/기타: atkins nutty fudge brownie bar. 더보기
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안정된 체중
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