2020년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:
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887 kcal
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지방: 19.82g | 단백질: 85.76g | 탄수화물: 94.07g.
아침 식사: Chia Seed, Greenfields Hi-Calcium Skimmed Milk, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pisang, Nanas. 점심 식사: Selada Kol, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 저녁 식사: Ikan, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Jeruk. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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