2020년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:
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2160 kcal
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지방: 70.25g | 단백질: 106.29g | 탄수화물: 252.38g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム, 牛乳. 점심 식사: ランチパック ランチパック たまご, ローソン サラダチキンスモーク. 저녁 식사: マッシュポテト, ご飯, 芋焼酎, 玉ねぎ, 豚ひき肉. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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