2020년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:
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1382 kcal
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지방: 48.18g | 단백질: 78.06g | 탄수화물: 177.20g.
아침 식사: Pisang, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy. 점심 식사: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Buncis. 저녁 식사: Pisang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). 간식/기타: Rujak Buah. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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