2020년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:
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1744 kcal
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지방: 66.95g | 단백질: 156.91g | 탄수화물: 129.46g.
아침 식사: Ovo Mexido, Carrefour Pão de Hambúrguer com Gergelim, Alface de Folha Verde, Tomates. 점심 식사: Laranja Pêra, Legumes Cozidos, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Sol, Feijão Carioca Cozido, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates. 저녁 식사: Manteiga (com Sal), Farinha de Mandioca, Ovo Mexido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: SP Bolacha Água e Sal, Hellmann's Maionese, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Sadia Presunto Cozido Magro, Probiótica 100% Pure Whey, Italac Leite Desnatado. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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