2020년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:
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1065 kcal
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지방: 23.65g | 단백질: 126.13g | 탄수화물: 84.00g.
점심 식사: Khappy Kombucha, Royal Gelatina Zero, Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Herbalife Ômega 3. 저녁 식사: Batata Inglesa Cozida, Laranjas, Bistrot Fitness Frango com Legumes, Voxx 100% Pro Isolada Voxx. 간식/기타: Soro de Leite. 더보기
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1756 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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