вес в 23:00 -64.4 кг
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:
|
2269 kcal
|
지방: 97.90g | 단백질: 72.10g | 탄수화물: 248.09g.
아침 식사: Меридиан Икра Лососевая, Меридиан Икра Лососевая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Простоквашино Сливки 10%, Valio Сливки для Взбивания 38%, Творог 18%. 점심 식사: Черешня, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей . 저녁 식사: Красные Вишни, Абрикосы, Вино Красное Сухое, Роллы Филадельфия, Пицца Пепперони (36 см). 간식/기타: Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Campina Сливки Порционные. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|