2020년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 36.2 kg.
남은양: 38 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:
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1742 kcal
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지방: 72.97g | 단백질: 73.90g | 탄수화물: 205.41g.
아침 식사: Averbode Averbode Abdijbrood, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Bruiswater, Maaza Maaza Tropical Juice Drink, Lovilio Gorgonzola Lovilio Piccante, Delhaize San Marzano Tomaat, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Averbode Averbode Abdijbrood. 점심 식사: Lidl Kippengehakt, Milbona Milbona Tomme Des Pyrenees. 저녁 식사: Bofrost Bofrost Couscous Di Verdure, Boni Asperges, Lamsbout. 간식/기타: Watermeloen, Dulano Knackworst, Bofrost Bofrost Frozen Yogurt Perzik-Maracuja, Radijs, Druiven, Papaya. 더보기
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4070 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 10 분, 버피테스트 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 샤워 - 25 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 숙면 - 8 시간 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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