2020년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.1 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 52.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:
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1353 kcal
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지방: 77.68g | 단백질: 37.89g | 탄수화물: 129.26g.
아침 식사: Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Salatalık, Kaymak, Kiraz Domates, Limonlu Su. 점심 식사: Sütlü Kahve, Elmalı Turta. 저녁 식사: Makarna, Yeşil Mercimek Salatası, Ayran Çorbası, Etli Kuru Fasulye. 간식/기타: Elmalı Turta. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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