2020년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 43 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:
|
1515 kcal
|
지방: 65.46g | 단백질: 102.38g | 탄수화물: 139.57g.
아침 식사: Баклажаны Тушеные, Вологодское Льняное Масло , Помидоры Черри, Большая Кружка Молоко 2,5%, Отруби Ржаные, Лента Сыр Лёгкий 30%. 점심 식사: Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Ржаной Хлеб, Лента Сыр Лёгкий 30%, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Щи с Мясом. 저녁 식사: Куриная Печень, Увелка Гречневая Каша на Воде. 간식/기타: Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Черешня, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо. 더보기
|
|
3556 kcal
|
운동:
필라테스 - 55 분, 타원형 트레이너 - 50 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|