2020년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 13일:
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2108 kcal
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지방: 44.31g | 단백질: 171.70g | 탄수화물: 233.85g.
아침 식사: Caffè Espresso, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Myprotein Pancake Proteici. 점심 식사: Gallette di Riso, Gallette di Riso, Tonno in Olio (in Scatola), Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Gamberetto Cotti, Orzo Perlato (Cotto), Grana Padano Grana Padano. 저녁 식사: Nero d'Avola, Polenta Valsugana Polenta Valsugana, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). 간식/기타: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Prozis 100% Whey Prime, Fragole. 더보기
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