2020년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.4 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:
|
1437 kcal
|
지방: 49.69g | 단백질: 107.55g | 탄수화물: 134.54g.
아침 식사: Valio Kevytkerma 10%, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, K-Menu Pakastemansikka, Arla Rasvaton Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleita & Kauraleseitä. 점심 식사: AHTI Sipulisilli, Keitetty Kananmuna, Pirkka Tomaatti, Oliiviöljy, Babyporkkanat, X-Tra Surimi-Rapupuikko, Nice'n.Easy Edamame, Valio Kevytkerma 10%. 저녁 식사: Paprika (Punainen), Lehtikaali, Kiinankaali, Rainbow Makrillifileitä Tomaattikastikkeessa, Nice'n.Easy Edamame, Tomaatit, Babyporkkanat. 간식/기타: Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Mansikat, Kotimaista Mustikka. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|