2020년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:
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2945 kcal
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지방: 59.59g | 단백질: 202.43g | 탄수화물: 438.27g.
아침 식사: Nutrisystem Proteinbar Cioccolato Fondente 🍫 , Parmalat Gold Latte Intero, XWoman Nutrition Extreme Whey Isolate. 점심 식사: Pomodori, Monini Olio, Carote Bollite, Broccoletti, Lattuga Cappuccina (Include tipo Boston e Bibb), Succo di Limone, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). 저녁 식사: Anguria, Succo di Limone. 간식/기타: Ciliegie, Melinda Mela, Anguria, Mele Pink Lady. 더보기
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389 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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