lolavia님의 저널, 2020년 07월 8일

2020년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

58 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:

258 kcal

지방: 3.79g | 단백질: 13.98g | 탄수화물: 41.09g. 아침 식사: Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek. 점심 식사: Ezogelin Çorbası. 저녁 식사: Mantı. 간식/기타: İçim Light Süt, Nutella Nutella. 더보기

1623 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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