2020년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:
|
1484 kcal
|
지방: 45.78g | 단백질: 83.74g | 탄수화물: 177.71g.
아침 식사: Cornetto Integrale, Caffè (Espresso). 점심 식사: Fage Trublend Mirtillo, Misura Fusilli Integrali , Santa Lucia Mozzarella Light, Pomodori Ciliegini. 저녁 식사: Oro Saiwa Grano Fondente , Gilli Pane di Segale, Beretta Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Granarolo Ricottine Light Oggi Puoi. 간식/기타: Pesoforma Beactive Fondente Arancia, Melinda Mela Golden, Mulino Bianco Cornetto Integrale Frutti Rossi, Caffè (Espresso). 더보기
|
|
1599 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|