2020년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:
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1713 kcal
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지방: 74.44g | 단백질: 77.43g | 탄수화물: 186.14g.
아침 식사: Honig, Milbona Quark 20%, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Nudeln (Gekocht), Weißes Weizenmehl (Allzweck), Schlagsahne, Möhren, Grüne Erbsen (Gefroren), Rinderhackfleisch. 저녁 식사: Géramont Cremig-Würzig, Milfina Butter , Wilhelm Brandenburg Mortadella mit Champignons, Alpenhain Obazda Lauchzwiebel, Gurke (mit Schale), Weißbrot. 간식/기타: DM Die Gute Schokolade, Banane, Langnese Capri, Kaffee mit Milch, Apfelsaft. 더보기
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2084 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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