2020년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:
|
1178 kcal
|
지방: 53.25g | 단백질: 53.33g | 탄수화물: 120.62g.
아침 식사: Bonduelle Frischer Rucola, Mix Markt Rjaschenka, Räucherlachs, Овсяно-льняной блин. 점심 식사: Gemischter Salat, Tomaten, Bio Planete Avocadoöl Nativ, Balsamico, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Mix Markt Rjaschenka, Бёрек Börek. 저녁 식사: Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Wassermelone. 간식/기타: Alesto Sonnengetrocknete Feigen , Ja! Walnusskerne. 더보기
|
|
1753 kcal
|
운동:
반신욕 - 2 시간 30 분, 가사 - 30 분, 요리 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 40 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|