2020년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.6 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:
|
1318 kcal
|
지방: 59.16g | 단백질: 48.12g | 탄수화물: 151.39g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Леовит Замена Сахара Стевия, Эконива Молоко 2,5% , Сахар, Нескафе Кофе Растворимый. 점심 식사: Свинина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачковая Запеканка с Сыром. 간식/기타: Красная Цена Масло Подсолнечное Рафинированное, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Lay's Чипсы, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Эконива Молоко 2,5% , Сахар, Леовит Замена Сахара Стевия, Нескафе Кофе Растворимый, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Филевское Мороженое Щербет Смородина. 더보기
|
|
2154 kcal
|
운동:
샤워 - 15 분, 쇼핑 - 30 분, 수영 (중간속도) - 15 분, 수영 (느리게) - 15 분, 요리 - 30 분, 숙면 - 7 시간 50 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 빨래 - 30 분. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|