2020년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 35.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:
|
1623 kcal
|
지방: 76.54g | 단백질: 105.70g | 탄수화물: 138.75g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Молоково Молоко 3,2%, Ярославский Бройлер Рулет Деликатесный Куриный, Магнит Сыр Пошехонский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. 점심 식사: Персики, Магнит Салат "Арабский", Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Персики, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Клубника, Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
주 9.1 kg 감소하기
|
 댓글
Какое количество калорий в день?
Результат великолепный !!!!
2020년 07월 8일 작성이: Ollllll_staaaaaf
|
Спасибо ))) где то на 1500-1700 ккл
2020년 07월 8일 작성이: Tanyakot1
|
Супер!!! Вы молодец!!!
Какими нибудь добавками пользуетесь, спорт или только питание ?
2020년 07월 8일 작성이: Ollllll_staaaaaf
|
В основном только питание , но у меня работа не сидячая , с питанием и подвижностью начал таять вес )
2020년 07월 9일 작성이: Tanyakot1
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|