2013년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 26일:
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2732 kcal
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지방: 51.20g | 단백질: 110.54g | 탄수화물: 406.75g.
아침 식사: Zucker, Penny Markt Fettarme H-Milch, Bananen. 점심 식사: Trolli Pfirsichringe, Banane, Nordsee Matjes-Baguette, Pfanni Mini Kartoffel Knödel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Purland Schweinerückensteak "Italia". 저녁 식사: Mini Laugen-Variationen, Light Gourmet-Rohschinken, Bananen, Yogho Yogho. 간식/기타: Steinofen Baguette, Ziegenkäse, Chipsfrisch Ungarisch, Roter Tafelwein, Sekt. 더보기
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4047 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 달리기 - 11km/h - 1 시간 22 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 5 시간 38 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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