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iuromas
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2020년 07월 8일
iuromas님의 저널, 2020년 07월 8일
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2020년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.7 kg
지금까지 감소한:
17.3 kg
.
남은양:
10.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 07월 8일:
1294 kcal
지방: 47.36g | 단백질: 102.95g | 탄수화물: 107.07g.
아침 식사:
Американо, Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой.
점심 식사:
Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Националь Булгур.
저녁 식사:
Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Борщ без Свеклы с Курицей.
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997 kcal
운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 30 분, Samsung Health - 15 시간 30 분.
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주 13.3 kg 감소하기
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