iuromas님의 저널, 2020년 07월 8일

2020년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.7 kg 지금까지 감소한: 17.3 kg. 남은양: 10.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:

1294 kcal

지방: 47.36g | 단백질: 102.95g | 탄수화물: 107.07g. 아침 식사: Американо, Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. 점심 식사: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Националь Булгур. 저녁 식사: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Борщ без Свеклы с Курицей. 더보기

997 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 30 분, Samsung Health - 15 시간 30 분. 더보기

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