2020년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:
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1301 kcal
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지방: 63.75g | 단백질: 65.33g | 탄수화물: 114.82g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Wojnar's Shrimps Salat, Schlierbacher Schloßkäse, Hofstädter Saunaschinken, Süßkirschen, Erdbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 저녁 식사: Heinz Cocktail Sauce, Primana Nudelsuppe mit Rindfleisch und Gemüse. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Sondey Grandino Cookies. 더보기
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1805 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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