2020년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 40 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:
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1511 kcal
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지방: 47.17g | 단백질: 66.56g | 탄수화물: 209.42g.
아침 식사: Kentang Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Telur Puyuh. 점심 식사: Wortel, Sawi Putih, Sambal Goreng Kentang, Telur Puyuh, Nasi Putih. 저녁 식사: Ikan Gabus, Labu, Wortel, Sawi Putih, Nasi Putih. 간식/기타: Keripik Singkong, Bakpia. 더보기
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3627 kcal
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운동:
청소 - 25 분, 샤워 - 40 분, 요리 - 30 분, 앉아있기 - 5 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 55 분. 더보기
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주 2.6 kg 증가하기
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