miguel2020
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72.9 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:
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849 kcal
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지방: 48.90g | 단백질: 77.13g | 탄수화물: 20.48g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Magro. 점심 식사: Pé de Galinha, Estrogonofe de Frango. 저녁 식사: Ovo Frito, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Vermelha, Pepino (Descascado), Rúcula, Couve Manteiga Refogada, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Alcatra Grelhada. 간식/기타: Maçãs Gala, Água com Limão, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Ceifeiro Semente de Chia. 더보기
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안정된 체중
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