2020년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:
|
1211 kcal
|
지방: 55.12g | 단백질: 112.55g | 탄수화물: 75.25g.
아침 식사: 拿鐵咖啡, 千島醬, 栗子南瓜, 酪梨, 全聯 牛番茄, 小黃瓜, Costco 蘿蔓, 水煮蛋. 점심 식사: 地瓜葉, 豉油/醬油, 全聯 秋葵, 小卷, 雞胸肉, 炒黃瓜, 花椰菜, 甜豆, 甜椒, 櫛瓜, 生豆皮, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 虱目魚, 栗子南瓜. 저녁 식사: 栗子南瓜, 小卷, 地瓜葉, 全聯 秋葵, 炒青菜, 炒香姑, 雞胸肉, 炒黃瓜, 煮熟的綠色椰菜, 虱目魚. 간식/기타: 無糖豆漿, 無糖豆漿, 火龍果. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|