2020년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:
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1094 kcal
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지방: 45.64g | 단백질: 65.57g | 탄수화물: 108.76g.
아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Pão de Trigo 100% Integral. 점심 식사: Alface Americana, Estrogonofe de Carne, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Batata Inglesa Cozida, Manga Palmer, Regina Queijo Mussarela, Repolho Verde, Pescador Atum, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina. 간식/기타: Granola, Danone Iogurte de Morango. 더보기
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2352 kcal
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운동:
HIIT - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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