2013년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 26일:
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1397 kcal
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지방: 47.87g | 단백질: 47.74g | 탄수화물: 197.24g.
아침 식사: Jelly Beans, Naartjie, Bananas. 점심 식사: Coffee with Sugar, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Cheddar Cheese, Fried Egg with Fat, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial). 저녁 식사: Sunshine D Lite Margarine, Grated Cheddar Cheese, Apricot Jams and Preserves, Woolworths Hamburger Rolls, Woolworths 100% Orange Juice, Freshpak Rooibos. 간식/기타: Woolworths Gums Galore, Pillsbury Blueberry Muffin, Meat, Poultry or Fish, Vegetables Sandwich Wrap. 더보기
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2341 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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