2020년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:
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2379 kcal
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지방: 38.94g | 단백질: 329.96g | 탄수화물: 179.99g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, コストコ ベーグル(プレーン). 점심 식사: コストコ ベーグル(プレーン), ゆで卵, ソイプロテイン. 저녁 식사: クルミ, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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