Adnabackman님의 저널, 2020년 07월 7일

2020년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

69 kg 지금까지 감소한: 6 kg. 남은양: 2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:

706 kcal

지방: 11.42g | 단백질: 89.60g | 탄수화물: 61.84g. 아침 식사: Água com Limão. 점심 식사: Camil Feijão Rajado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne do Peito de Frango. 저녁 식사: Liv Up Caldo Verde com Frango . 간식/기타: Goiaba. 더보기

1769 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 26 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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